5 razones por las que no puedes conectarte con una madre emocionalmente ausente

¿Los comportamientos de su madre lo mantienen a distancia?

1. ¿Tu madre juega el papel de mártir, la víctima sufrida y abnegada, en su relación contigo y con los demás?
2. ¿Reescribe la historia de su familia, borrando cualquiera de sus errores y, por lo tanto, liberándose de cualquier responsabilidad por las cosas que salieron mal?
3. ¿Espera que usted sea el que lo apoye y lo nutra en una inversión de roles de la relación típica entre padres e hijos?
4. ¿Es una oyente terrible, incluso durante los momentos más difíciles de tu vida?
5. ¿Hace comentarios insensibles sobre su peso, apariencia e inteligencia, ajena a su impacto?

Si asiente con la cabeza 'sí' a alguna o todas estas preguntas, probablemente haya tenido dificultades para acercarse a su madre emocionalmente ausente, pero solo encontró frustración. Tú y ella tenían propósitos contrarios: tú anhelabas un vínculo íntimo y ella se resistía. Fuiste sometido a sus mismas maniobras una y otra vez que te mantuvieron a distancia.

Entender que tiene una madre emocionalmente ausente

Durante las primeras cuatro décadas de mi vida, anhelaba tener una relación cercana y amorosa con mi mamá y estaba triste cuando nunca sucedió. Cuando estaba embarazada, estaba segura de que tener mi primer hijo nos uniría por fin. Sin embargo, tres años después del nacimiento de mi hijo, le diagnosticaron autismo y mi madre reaccionó con fría indiferencia. Su indiferencia durante ese tiempo de prueba me envió a buscar respuestas, y las encontré cuando encontré el término: madre emocionalmente ausente. Todo finalmente tuvo sentido.

Debido a su niñez dolorosa con un padre alcohólico, mi mamá estaba dañada y no podía formar conexiones profundas con mis hermanos y conmigo. Como niña sensible e introvertida, deseaba tener una relación íntima con mi madre, pero ella era incapaz de lograrlo. En su mente, estaba haciendo todo lo que una buena madre debería hacer al llevarnos a la escuela, lavar nuestra ropa y prepararnos la cena. Ella estaba resentida conmigo por querer más.

5 comportamientos de una madre emocionalmente ausente que te mantienen a distancia

1. jugando al mártir

2. reescribiendo la historia de su familia

3. ser padre

4. no escuchar

5.haciendo comentarios insensibles

1. Jugando al mártir

Si su madre juega al mártir, debe renunciar a cualquier esperanza de tener una relación cercana y significativa con ella. Tu vínculo nunca será saludable y equilibrado porque ella necesita sentirse moralmente superior: santa, abnegada y paciente. Su identidad está ligada a ser la víctima y encontrar fallas en todos los demás.

La Dra. Ursula Sandner, psicoterapeuta y asesora de vida, aborda estos problemas en su publicación de blog, 'El complejo de mártir: ¿qué es y qué se puede hacer al respecto? Ella escribe, 'aquellos que tienen este complejo no asumen la responsabilidad de sus vidas, decisiones y elecciones, pero buscan culpar a otros, generalmente amigos o familiares, por sus fracasos, renuncias o infelicidad'.

Cuando a mi hijo le diagnosticaron autismo, mi madre no pudo tomar un descanso de su martirio para ver mi angustia. Estaba demasiado ocupada lloriqueando y quejándose de todo lo que estaba haciendo por su novio y sus familiares y de lo poco agradecidos que eran. Ella no podía ver cuánto estaba sufriendo y necesitaba una mamá. Como hija de un alcohólico, había asumido el pobre y lamentable yo hace mucho tiempo y se aferraba a él con fuerza. Ahora acepto que nunca renunciará al papel de mártir porque le da un propósito.

2. Reescribiendo la historia de su familia

También puede tener dificultades para conectarse con su madre emocionalmente ausente si insiste en reescribir la historia de su familia. Ella se eleva en el proceso, volviéndose más santa y heroica, mientras que todos los demás salen faltos. Cualquiera de sus tropiezos se elimina del recuento como si nunca hubiera sucedido.

Es imposible tener un vínculo estrecho con una madre que no es honesta sobre su pasado compartido. Dejé de mencionar mi infancia con mi mamá porque ella se ponía a la defensiva cuando mis recuerdos no eran todos cielos azules y ponis palominos. Cuando mencionaba el abuso verbal de mi padre, solo obtenía su rutina de amnesia cansada y vieja. Prefería olvidar esa dura realidad que afrontar el hecho de que no nos protegió a mí ni a mis hermanos.

En 'Cinco cosas que una madre sin amor nunca hace, 'Peg Streep escribe que las mamás sintonizadas emocionalmente reconocen sus errores de crianza y se disculpan por ellos. Sin embargo, las mamás emocionalmente ausentes nunca dicen que lo sienten porque reconocer sus errores es demasiado amenazante para su frágil autoconcepto. En su lugar, defienden sus acciones o 'engañan' a sus hijos pretendiendo que esas cosas nunca sucedieron. De cualquier manera, destruyen la oportunidad de la verdad y, por lo tanto, la cercanía.

3. Ser padres

Algunas madres emocionalmente ausentes no fueron bien criadas y cerraron debido a eso. Como adultos, recurren a sus propios hijos por el amor, la crianza y la compasión que no recibieron de niños. Esta inversión de roles se llama parentificación. Cuando los niños criados como padres crecen y se dan cuenta de lo que les hicieron, a menudo sienten una profunda ira y resentimiento por la infancia despreocupada que se perdieron.

Criada por un padre alcohólico, mi madre se volvió emocionalmente insensible por eso. Incapaz de brindar la calidez y el amor que nuestra familia necesitaba, nos entregó esos deberes a mi hermana y a mí. Estábamos a cargo de consolar a nuestros hermanos menores cuando tenían miedo, escucharlos cuando estaban abrumados y animarlos cuando se sentían derrotados.

También éramos el sistema de apoyo emocional de nuestra madre, animándola para las entrevistas de trabajo y consolándola después de las rupturas. Hoy, con nuestros propios hijos que criar y criar, estamos agotados y ya no queremos ser madre de nuestra madre. Esto se siente como un rechazo para ella, así que se alejó más de nosotros y sus nietos.

4. No escuchar

Muchas madres emocionalmente ausentes escuchan mal, demasiado abrumadas con sus propias vidas para prestar atención a las palabras de una hija y los sentimientos detrás de ellas. Después de que le diagnosticaron autismo a mi hijo, estaba más que angustiada. Sin embargo, mi madre no se inmutó, parloteó sobre sus propios problemas y no pudo escuchar mi dolor. Le explicaba lo que había dicho el médico y, la próxima vez que habláramos, ella no lo recordaría. La dura verdad era que simplemente no le importaba.

Aceptar la realidad de que nuestras mamás son egocéntricas y desinteresadas en nuestras vidas no es fácil. Es posible que lo hayamos negado durante años (o incluso décadas) hasta que la evidencia se acumuló demasiado para ignorarla. Sin embargo, cuando lo hacemos, nuestra lucha termina y comienza la paz.

Examinar cómo nos impactaron las mamás que no nos escucharon también nos ayuda a seguir adelante. En el artículo de Peg Streep, 'Hijas de madres sin amor: 7 heridas comunes,'ella escribe sobre el trágico legado de no ser escuchada. Las niñas a menudo se convierten en mujeres que carecen de confianza en sí mismas. Dudan de sus propias habilidades y se preguntan por qué alguien querría tener una cita o hacerse amigo de ellos. Es difícil estar cerca de una madre que nos ha dañado tan profundamente.

5. Hacer comentarios insensibles

Debido a que nuestras madres emocionalmente ausentes permanecen alejadas de nuestro mundo interior, pueden, sin saberlo, causarle un gran daño. No tienen idea de que sus palabras negativas tienen un poder tremendo sobre la imagen de sí misma de una hija. A diferencia de las mamás emocionalmente sintonizadas que eligen sus palabras con cuidado, las mamás emocionalmente ausentes a menudo dicen lo que les viene a la cabeza sin tener en cuenta su impacto. Esto hace que sea un desafío estar cerca de ellos porque siempre estamos alerta, sabiendo que pueden herirnos con un comentario insensible.

Mi infancia fue torturada por la fijación de mi madre con mi peso, sin importar si era demasiado delgada o demasiado gorda. Hoy, todavía puede hacerme sentir como una chica insegura con sus comentarios irreflexivos sobre mi apariencia. Sin embargo, afortunadamente ahora sé que no estoy solo. Dr. Terri Apter, autora de Madres difíciles: comprender y superar su poder, estima que una de cada cinco hijas tiene una relación tóxica con su madre. Más de nosotros de los que jamás imaginamos conocemos la angustia de intentar acercarnos a nuestras madres y fallar.

Practicar la aceptación cuando tienes una madre emocionalmente ausente

La indiferencia de mi madre hacia mi hijo y su diagnóstico de autismo me ayudó a ver que su reacción no fue un evento aislado sino un patrón de comportamiento a largo plazo. Ella había actuado de la misma manera insensible cuando fui abusada por un pariente cuando era niña, cuando mi padre (su esposo) murió y cuando sufrí un aborto espontáneo. Nunca estaba triste en esos momentos, solo la agitaba la expectativa de que debería estarlo.

Hoy practico la aceptación y ya no espero conectarme con mi madre a nivel emocional. Renuncié a esa fantasía y ahora construyo lazos de amor y apoyo en otros lugares. Me di cuenta de que lo que dijo el maestro espiritual, Bryon Katie, es cierto: 'Si discutes contra la realidad, sufrirás'.

En lugar de soñar que nuestras mamás cambiarán, la terapeuta Kati Morton discute cómo podemos ser una madre nueva.

¿Qué piensas?

¿Qué les impide a usted y a su madre estar cerca?

• su necesidad de jugar al mártir
• su hábito de reescribir la historia de nuestra familia
• su parentificación de mí
• su falta de voluntad para escuchar
• sus comentarios insensibles

Éste libro cambió mi vida

La madre emocionalmente ausente, segunda edición actualizada y ampliada: cómo reconocer y curar los efectos invisibles del descuido emocional infantil Cuando descubrí el término “madre emocionalmente ausente”, me resonó y quise aprender más. El libro de Jasmin Lee Cori era exactamente lo que necesitaba para ayudarme a comprender mejor mi relación con mi madre. Lo leí lentamente, tomándome el tiempo para digerirlo todo y escribir sobre él en mi diario. Hubo momentos en los que tuve que parar porque temblaba y lloraba mucho. Sin embargo, cuando terminé, ya no me sentí sola sino parte de una hermandad. Dejé la lucha por estar más cerca de mi madre, dejé ir mi fantasía y finalmente encontré la paz. Compra ahora