Cómo dejar de ser celoso en una relación: consejos para novias, novios, maridos y esposas

¿Te sientes celoso cuando tu novia sale con sus amigos varones? ¿Se siente inseguro de la interacción de su esposo con su secretaria caliente en el trabajo? ¿Paranoico por la relación de tu novio con su supuesta mejor amiga?

Los celos son un sentimiento humano que puede ser imposible de evitar, pero posible de controlar. Si está celoso de su novia, novio, esposo o esposa, siga leyendo, ya que esta publicación describe consejos sobre cómo dejar de ser celoso en una relación, seguido de un cuestionario para descubrir qué tan celoso está.

Cómo dejar de ser celoso de tu pareja

1) No te compares con otras personas

Los celos podrían provenir del hecho de que te estás comparando con alguien que tu novia o novio conoce o con quien pasa el rato. Si bien un poco de celos se considera bueno para las relaciones saludables, la comparación de uno mismo con otras personas puede llevar a una espiral descendente. Las comparaciones pueden ser molestas, humillantes y pueden causar una gran mella en los niveles de autoestima.

No importa si eres diferente a los demás ni si crees que el amigo de tu pareja es más sexy que tú. Deja de compararte con los demás porque tu novia o novio te eligió por encima de otra persona, porque le agradaste por lo que eres.

2) Trabaja en tu propia autoestima y confianza en ti mismo

Los celos en una relación pueden ser el resultado de una baja autoestima y niveles de confianza en uno mismo. Es humano sentirse inseguro de que su pareja desarrolle un gusto por otra persona, especialmente cuando sus propios niveles de autoestima son bajos.

Si bien no existen soluciones de la noche a la mañana para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo, dé el primer paso y cree en usted mismo para todo lo que hace. Ya sea acoso cibernético, acoso fuera de línea, burlas, falta de éxito o una falta de belleza percibida, independientemente de por qué se sienta mal, trate cada día como un nuevo comienzo y dé un paso a la vez.

3) No seas pesimista: deja de pensar en que tu pareja te engaña

¿Te preocupa constantemente que tu novia te engañe con algún chico de su clase? ¿Te vuelves paranoico porque sigues pensando en cómo el jefe de tu esposa debe estar coqueteando con ella? Si está pensando en este sentido, aborde la situación de inmediato y busque señales de un novio o novia infiel.

Una vez que haya terminado de husmear, cierre ese capítulo y termine de una vez. No te dejes arrastrar por el torbellino de pensamientos negativos y pesimistas sobre tu pareja engañándote. La sospecha puede derribarlo y encerrarlo en las cadenas de los celos para siempre. Sea optimista y piense en las cosas felices de su relación en lugar de preocuparse por cosas que son simplemente un producto de su imaginación.

4) Mantente ocupado con los estudios o el trabajo.

¿Has oído alguna vez el dicho: 'Una mente ociosa es el taller del diablo'? Cliché, pero cierto. La forma más fácil de dejar de pensar en los malos sentimientos es mantenerse ocupado y ocupado en las cosas que le gustan. Podría ser algo tan simple como leer libros, jugar a la pelota, mirar televisión y jugar videojuegos o algo tan intrigante como terminar un proyecto incompleto o hacer un trabajo.

Mantenerse ocupado es la mejor manera de evitar que su mente entre en aguas peligrosas. Si cree que no tiene nada que hacer, solo piense en las cosas que ha estado postergando. Haga una lista de tareas y comience a organizar su vida.

5) Recuerda que los celos pueden arruinar una relación.

Hay algunos caminos en la vida que rara vez conducen a otra cosa que no sea la decepción y, en muchos sentidos, los celos son uno de ellos. Puede apoderarse de su vida y ahogarlo en el miedo, la inseguridad y la paranoia, resultando en frustración e ira. Si realmente quieres dejar de sentir celos en tu relación, debes aprender a controlar tu psique. Para hacerlo, puede recordar el trauma que está a punto de causarse a usted mismo y a su pareja cada vez que sienta celos por él / ella.

Cada vez que tengas un ataque de celos, recuerda que estás a punto de desencadenar discusiones, peleas y, en el peor de los casos, una ruptura con tu novia, novio o pareja. Existe una delgada línea entre los celos juguetones y algo que puede causar estragos. De cualquier manera, jugar con los celos es como jugar con fuego. ¡Es mejor evitarlo!

Trabajar con su pareja para lidiar con los celos en la relación

1) Dile a tu pareja que estás celoso y pídele una solución

Los celos son un sentimiento humano y está absolutamente bien sentir celos por tu novia o novio. No dude en hablar con su pareja. Mientras lo hace, pida una solución y dígale a su pareja que quiere detener la sensación molesta, pero que simplemente no sabe cómo hacerlo.

Si tu pareja realmente te comprende, es probable que una discusión cálida y amorosa avance y te ayude a enfrentar los demonios de los celos. A veces, todo lo que necesita son luces tenues, una copa de vino o una taza de capuchino caliente y una conversación sincera para abordar una situación aparentemente complicada.

2) Ponga celosa a su pareja si no entiende su situación

Una de las responsabilidades que conlleva estar en una relación o un matrimonio es enfrentar todos los problemas de frente. Si tu pareja se niega a reconocer tus inseguridades, puede ser una buena idea mostrarle cómo se siente estar celoso.

Este es un truco delicado de jugar y tiene el potencial de producir efectos adversos. Así que juega una situación en tu cabeza y coquetea inofensivamente con tus amigos del sexo opuesto o los de tu pareja, mientras tu pareja está mirando. Esto debería llamar la atención de tu pareja. Solo asegúrate de no dejarte llevar y luego, cuando te enfrenten, dile a tu pareja cómo te sientes exactamente de la misma manera.

3) Genera confianza en tu relación para superar los celos.

Muy raramente habrá una guía de relación sin la mención de la palabra confianza. Simplemente porque es la base sobre la que se basan todas las relaciones. Una vez que aprenda a generar confianza en su relación, es probable que sienta menos celos por su novia, novio, esposo o esposa.

4) Habla con un amigo común

¿Tú y tu pareja tenéis una mejor amiga en común? Si lo hace, puede valer la pena hablar con él / ella. Solo asegúrate de mantener tu conversación al grano y no terminar revelando demasiados detalles íntimos de tu relación.

Simplemente rasca la superficie y pídele a tu amigo su opinión. Lo más probable es que su amigo le diga que se relaje, se calme y arroje sus sentimientos de celos a la basura. Asegúrate de que sea un amigo en quien confíes y no alguien que se burlará de ti más adelante.

5) Conoce a los amigos de tu pareja que te ponen celoso

¿Alguno de los amigos de tu novia te está poniendo celoso? ¿El hecho de que tu novio pase tiempo con su mejor amiga, que es una chica, te hace sentir inseguro? ¿Las noches de trabajo de su marido con sus colegas femeninas le vuelven paranoica? ¿Un chico nuevo en el lugar de trabajo de tu esposa te hace sentir sospechoso?

Si asintió con la cabeza o se encuentra en situaciones similares, conocer a esa 'persona en cuestión' podría ser la forma de dejar de preocuparse y poner fin a todos los celos. Puede encontrar que conocer a alguien en persona le da una mejor idea de su personalidad y rasgos característicos. Así que reúnase con las amigas de su hombre o con los amigos de su mujer para dejar de lado sus preocupaciones. Y si sientes que tus celos no son infundados, habla con tu pareja al respecto.