Cómo tener una actitud puede mejorar su vida

Diferentes tipos de actitud

Algunas personas parecen nacer con actitud. No me refiero a los niños que se burlarán de ti si les pides que recojan sus juguetes. Ese tipo de actitud puede ser más perjudicial que útil si no se perfecciona adecuadamente. Me refiero a los niños que te llamarán la atención si haces algo injusto o injusto. A veces, incluso agregan un poco de entusiasmo a la mezcla moviendo la cabeza y chasqueando los dedos mientras te muestran una sonrisa mientras te dicen: 'Oh, no, no lo hiciste' o algo más apropiado para la ocasión. Sin embargo, muchas personas, tanto niños como adultos, mantienen sus trampas cerradas, a pesar de que hablar podría serles mejor. A menudo temen consecuencias imprevistas o se preocupan por cómo serán percibidos si llaman la atención sobre el asunto. Sin embargo, con la práctica, casi cualquier persona puede adquirir una actitud que irradia confianza en sí mismo y le quita las botas a la persona o personas que intentan pisotearlos.

Cómo dejar de complacer a la gente

Cuando éramos niños, a la mayoría de nosotros se nos decía que nos comportáramos, que respetáramos a los adultos, que compartiéramos nuestras cosas con los demás y que fuéramos complacientes. Nuestros padres o cuidadores esperaban que, al inculcarnos estas cualidades, nos convertiríamos en seres humanos decentes, civiles y reflexivos. Afortunadamente, la mayoría de nosotros nos hemos convertido en todo lo que esperaban; sin embargo, algunos de nosotros también nos hemos convertido en personas habituales del agrado. En lugar de determinar si el cumplimiento de las solicitudes o demandas de los demás podría ser perjudicial para el bienestar mental o físico de uno mismo, el complaciente tiende a centrarse únicamente en hacer la vida más fácil a las personas que se aprovechan de ellos. Además, la mera idea de defenderse puede causar algún tipo de trastorno de shock paralítico que los deje sin palabras. Para superar sus miedos y cambiar su comportamiento para equilibrar lo que es correcto y bueno para ellos con lo que es correcto y bueno para los demás, es posible que deban dar un paso atrás y analizar la situación. Puede que necesiten evaluar su propio valor individual. Es posible que necesiten comprender que cuando algo se siente mal probablemente lo esté y, por lo tanto, decir 'no' no solo está bien, es lo correcto. Algunas situaciones pueden requerir algo más que palabras para transmitir el mensaje. Es posible que se requiera lenguaje corporal, expresiones faciales y / o una salida dramática o rápida para que las personas complacientes hagan que las personas se den cuenta de que no están jugando.

Cómo decir no con eficacia

En las raras ocasiones en que una persona complaciente trata de evitar hacer algo que no quiere hacer, la persona que se aprovecha de ellos a menudo se abre camino en una respuesta afirmativa, ya sea que se diga o no. Un débil 'no', un gemido o un gruñido, o un completo silencio pueden trascender como un 'ok' en la mente de quien lo recibe. Por lo tanto, hablar con firmeza al dar una respuesta negativa es crucial para evitar confusiones. Cuando anticipamos cómo una persona probablemente reaccionará al rechazo y visualizamos o practicamos cómo contrarrestar sus súplicas, amenazas o lo que sea, mantener nuestras armas se vuelve más fácil.

Aquí hay un escenario:

Jan te ha pedido que cuides a los niños los últimos tres sábados seguidos. La primera o dos veces no te importó, así que accediste de inmediato. Sin embargo, la tercera vez sentiste que necesitabas un descanso de sus hijos y pensaste que ella podría estar aprovechándose de ti, así que te negaste. Jan suplicó diciéndote lo mucho que necesitaba este descanso y tú cediste. Sabes que te pedirá que vuelvas a cuidar niños este sábado. Podrías inventar una mentira elaborada, pero es probable que eso solo se sume a la culpa que ya sientes por el mero pensamiento de decir 'no'. Entonces, ¿qué haces para evitar volver a limpiar Kool-Aid este sábado? Sea considerado consigo mismo. Piense en las razones por las que no quiere cuidar niños.

Razón # 1.) Necesitas un descanso. Sepa que necesitar un descanso es una razón legítima para decir que no. Decir que no no significa que seas cruel o que no mereces consideración. Si te hace sentir mejor, puedes ayudar a Jan a encontrar otras opciones sugiriéndole que se una a los grupos de crianza de niños del área o que busque servicios profesionales de cuidado de niños. Si no le importa cuidar a un niño de vez en cuando, avísele. Sin embargo, asegúrese de enfatizar que la cosa de cada sábado termina ahora.

Razón # 2.) Sientes que Jan se está aprovechando de ti. Aunque no esperas algo a cambio cada vez que haces algo por ella, sientes que tu amistad no existiría en absoluto si no estuvieras atendiendo sus necesidades. ¿Cómo consigues que deje de tratarte como a un felpudo? Antes de que tenga la oportunidad de pedirte que cuides a los niños, pídele que consiga a otra persona que cuide a los niños el sábado por la noche para que ustedes dos puedan pasar el rato. Si dice que no tiene a nadie más para cuidar a los niños, dígale que la ayudará a encontrar a alguien. Además, podrías pedirle que venga y te ayude a pintar tu salón el viernes. Si aparece, es posible que se sienta un poco mejor cuidando niños. Si ella no aparece, es posible que te sientas menos culpable por decir que no.

¿Que qué?

Cómo rechazar una solicitud con humor

Algunas personas aceptarán casi cualquier cosa para evitar discutir la verdadera razón por la que no quieren hacer algo o para evitar sentirse como 'el malo'. Tal vez las conversaciones serias los pongan nerviosos o no puedan soportar la idea de que a alguien no le gusten. Agregar humor al rechazo a veces ayuda a las personas a sentirse más cómodas y, a menudo, les ayuda a gustar más a sí mismos. Por ejemplo, suponga que un amigo aparece en su puerta inesperadamente y le pide que lo ayude a mover algunos muebles. Estás cansado de la semana laboral y simplemente no lo tienes en ti. Míralos frenéticamente, toma tus llaves y anuncia: '¡Lo siento, llego tarde! Se suponía que iba a recoger a mi elefante mascota de los peluqueros hace una hora. Luego, súbete a tu coche y despega. Problema resuelto. No tenías por qué tener esa temida conversación. No tenías que decir que no. Y estás tan ocupado riéndote del descaro que te costó hacer eso, que no te preocupas por si le gustas o no a alguien.

¿Es posible prepararse para lo desconocido?

Las personas sorprendidas cuando alguien les hace algo o les solicita algo pueden adaptarse a los deseos del solicitante, incluso cuando tienen reservas u objeciones a la solicitud. El culpable de su reacción complaciente suele comenzar con una falta de preparación. Pero, ¿cómo puede alguien prepararse para lo inesperado? Si bien no podemos imaginar todos los escenarios posibles y practicar nuestra reacción a cada uno, podemos desarrollar una idea general de lo que queremos de la vida, cómo esperamos ser tratados y cómo queremos tratar a los demás. Podemos aprender a defender o promover nuestras ideas reaccionando con determinación y valentía para detener cualquier cosa que la amenace y hacer todo lo posible para alcanzar nuestras metas.

Confianza

Cómo enseñar a los niños a protegerse de los usuarios y agresores

Una forma de enseñar a los niños cómo protegerse de comportamientos dañinos o peticiones de otros es demostrarles cómo decir 'no' con firmeza. Además, una demostración de cómo alejarse con confianza y sin reservas puede ayudarlos a comprender que cuando algo les parece mal, tienen derecho a negarse y alejarse rápidamente. Cuando termine la demostración, hacer que practiquen unas cuantas veces podría ayudarlos a sentirse más cómodos para reaccionar de esta manera si alguna vez lo necesitan. Puede formar un grupo de seguridad para padres e hijos con otros padres de confianza y trabajar en lecciones de seguridad con todos los niños.