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Cinco pasos para salir adelante y mantenerse alejado de una relación abusiva

La palabra abuso puede significar muchas cosas además de dañar físicamente a alguien. Una persona abusiva es cualquier persona que te insultará, te menospreciará, te hará sentir inútil, te tocará sexualmente sin tu permiso, te controlará, te impedirá tener amigos, te acusará de mentir, engañar, etc. y finalmente, como la mayoría la gente es consciente, te lastima físicamente.

Nadie quiere admitir que ha comenzado a salir con un hombre controlador o abusivo, o incluso con una mujer, pero, hablando por experiencia, es mejor admitirlo pronto, porque esta persona no cambiará. Puede que los ames; incluso puedes creer que ellos también te aman, pero una persona que te maltrata es una persona que no merece involucrarse contigo, y necesitas terminar la relación lo antes posible. No espere esperando que pueda cambiarlos o que las cosas mejoren. Tú no puedo cambiarlos, y las cosas no lo haré mejorar.

Paso uno: ¡Escuche a su familia y amigos!

Si su familia y amigos son como los míos, podrán ver a este tipo de chico o chica desde una milla de distancia. A diferencia de ti, tu familia y amigos verán a esta persona con un punto de vista completamente (bueno, tal vez no completamente) objetivo. Y lo que es más importante, siempre se preocuparán por su mejor interés cuando le den opiniones importantes sobre su pareja. ¡Preste atención a lo que dicen sus familiares y amigos! Y lo que es más importante, preste atención a lo que no dicen. No todo el mundo va a ser tan franco sobre su disgusto por esta persona como puede serlo tu familia, pero si parece que a ninguno de tus amigos le agrada y no te gusta que salgas con él, es probable que debas estar buscando una relación en otra parte.

Así que presta atención a tu familia. Si te dicen que él es controlador o que salgas de la relación, ¡hazlo! No están siendo malos. No es porque 'simplemente no lo conozcan bien' o 'no lo entiendan'. Te están cuidando y pueden ver los defectos de esta persona mucho más claramente que tú.

Paso dos: no espere y espere que las cosas mejoren

Como dije antes, el tipo de persona que abusará de ti, ya sea mental, emocional, sexual o físicamente, no es una persona con la que debas tener una relación. Mucha gente intenta racionalizar el abuso.

'Solo me golpea cuando está enojado'.

'No es todo el tiempo'.

'Estamos en una relación, no necesito dar mi consentimiento todo el tiempo'.

'Es mi trabajo / obligación tener sexo con él / ella'.

'Es solo porque cometo errores / lo hago enojar'.

Estas cosas solo te suenan racionales. Hablando de mi propia experiencia nuevamente, pasé meses tratando de convencerme de que no estaba en una relación abusiva, y esto puede ser más fácil para una persona que no está siendo abusada físicamente o violada por la fuerza por su pareja. Pero no importa cuán sutil sea el abuso, y no importa cuántas personas no crean porque no hay evidencia física, no puede simplemente esperar a que las cosas mejoren. Esta persona te está abusando y el tipo de persona que abusa de otra es no una persona a la que puedes cambiar. Es mejor salir lo antes posible, antes de quedar atrapado por un matrimonio o un hijo.

Paso tres: No retroceda ni se comprometa. Solo rompe las cosas.

Es muy difícil romper con este tipo de persona. Harán todo lo que esté a su alcance para mantenerte allí con ellos. Culparán, chantajearán, prometerán, sobornarán, cualquier cosa para mantenerte con ellos y bajo su control. Pero no puedes caer en eso. No puedes dar marcha atrás y dejar que ellos se salgan con la suya. Debes romper firmemente la relación, dejándoles lo más claro posible que no te estás 'tomando un descanso'. No 'vas a tomarte un tiempo para pensarlo'. No estás 'simplemente pasando por algo / teniendo dificultades / siendo irracional / emocional'. No dejes que te convenzan de romper con ellos; Si realmente estás decidido a hacerlo y te das cuenta de lo mal que te han estado tratando, deberías alegrarte de alejarte de ellos.

Una nota importante: si esta persona te ha estado lastimando físicamente y tienes miedo de romper con ella, lleva a alguien contigo. Hacer no preocuparse por mantener el asunto en privado. Si tienes miedo por tu propia seguridad, traiga a alguien con usted como testigo y forma de protección.

Paso cuatro: romper todo contacto

Esta no será una ruptura normal. No podrá separarse como amigos, o incluso como conocidos amistosos. De hecho, cuando rompes con una persona como esta, no se rendirá sin luchar, a pesar de que tu decisión esté tomada.

Puede recibir llamadas telefónicas, mensajes de texto, correos electrónicos, visitas, obsequios, cualquier cosa que esta persona crea que lo recuperará. Es mejor cortar el contacto con ellos por completo. Esto le facilitará comenzar el proceso de curación sin la distracción de lidiar con los ataques y berrinches de esta persona, sus ruegos y promesas. Trate de no tratar con la persona en absoluto, si es posible. Si se trata de recoger sus cosas de su casa, pídale a un familiar o amigo de confianza que lo haga. Si trabajan juntos o se ven regularmente en un entorno que no puede evitar, simplemente no les hable. No dejes que la persona te haga sentir grosero o cruel por evitarlos / ignorarlos. Tiene derecho a protegerse de su abuso y tiene todo el derecho a no volver a hablar con ellos nunca más. No dejes que te hagan sentir mal por contarle a la gente sobre el abuso. No es un “asunto privado” entre ustedes dos, y puede y debe decírselo a quien se sienta cómodo contándolo.

Si se deben emprender acciones legales, tampoco permita que lo hagan sentir mal por eso. Es posible que aún te preocupes por ellos, pero si abusaron de ti, pueden continuar abusando de otros y debes hacer tu parte para evitarlo.

Paso cinco: mantenga cerca a sus amigos y familiares

Este es un momento en el que necesitará a sus amigos y familiares. Pueden recibir llamadas telefónicas por usted si no lo deja en paz. Pueden recoger sus cosas, ayudarlo a emprender acciones legales si es necesario y ayudarlo a través del largo y difícil proceso de curación. Es posible que necesites un lugar para dormir, alguien con quien desahogarte o simplemente gente que te distraiga, así que mantenlos cerca y no dudes en pedirles ayuda. Para eso están ahí.

Esta guía es solo un bosquejo aproximado y muy general de cómo terminar una relación como esta. Solo tengo experiencia con abuso emocional y mental, no abuso físico, pero hay muchas líneas directas y sitios web que ofrecen salas de chat y líneas telefónicas anónimas y completamente confidenciales. Si necesita ayuda, visite los enlaces a continuación.

Si conoces a alguien que esté en una relación abusiva, ayúdalo en todo lo que puedas. Y recuerde, el abuso no siempre es físico; No siempre habrá moretones que puedas ver para darte una pista.


http://www.rainn.org/ - Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto

http://www.thehotline.org/ - Línea directa nacional contra la violencia doméstica