Sobrellevar la jubilación de su esposo

La jubilación cambia la dinámica de nuestras relaciones. Esto es especialmente cierto en el matrimonio. El último día que las personas dejan el trabajo de forma permanente, conscientes o no, pierden una de las formas más obvias en que miden su lugar en la sociedad.

Además, se enfrentan a la elección de qué hacer con el resto de su vida. Las personas que se jubilan, a menudo pasan de una rutina que ocupa gran parte de su día a una en la que tienen demasiado tiempo libre. Más que nada, este tiempo libre afecta sus relaciones principales, especialmente la de su cónyuge.

Si la jubilación se considera un evento positivo o negativo, a menudo depende de las razones para jubilarse. algunas personas optan por jubilarse, habiendo esperado dejar un trabajo desagradable o perseguir intereses más satisfactorios. Otros, se ven obligados a retirarse antes de estar mentalmente preparados.

Una parte importante de los jubilados tiene problemas para afrontar las consecuencias de la jubilación. Las personas que se jubilan inesperadamente debido a una enfermedad, la pérdida del empleo o las que tienden a trabajar muchas horas y se llevan el trabajo a casa pueden tener más dificultades para adaptarse a la jubilación.

Algunos de los problemas potenciales son:

• Es posible que los cónyuges tengan que adaptarse a verse más el uno al otro;
• Algunos jubilados tienen dificultades para afrontar la reducción de ingresos;
• Algunos resienten su papel disminuido en la sociedad;
• Algunos creen que ya no son importantes ni impotentes;
• Algunos sienten que no les queda nada para contribuir.

Como resultado, la jubilación a menudo tiene un impacto repentino y estresante en el matrimonio. Muchas parejas pasan los años que les quedan juntas sintiéndose miserables. No pueden adaptarse a la realidad de la jubilación.

Este hecho te hace cuestionar si realmente se supone que todos nos jubilaremos. Si lo piensa bien, a lo largo de la historia, las personas trabajaron hasta que murieron o quedaron incapacitadas física o mentalmente. Solo en tiempos relativamente recientes surgió el concepto de 'jubilación'. Tal vez para algunos jubilados, una mejor solución es encontrar un mejor trabajo, una nueva dirección en la búsqueda de la pasión y no dejar el trabajo por completo.

Recuerde, hay muchos cambios de estilo de vida durante la jubilación que afectan el matrimonio. El más grande puede ser el más importante: los cónyuges ahora pasan más tiempo juntos. Este es el único factor que me gustaría abordar en este artículo.

Cuanto más tiempo esté casada una pareja, es menos probable que se divorcien, incluso si tienen problemas matrimoniales importantes. Después de muchos años de matrimonio, hay demasiadas motivaciones para permanecer juntos, muchas de las cuales tienen que ver con las necesidades de la familia extendida. A menudo, las parejas que no pueden llevarse bien simplemente se eluden, en lugar de divorciarse.

Antes de la jubilación, una pareja infeliz podía caminar de puntillas porque al menos uno de ellos estaba ocupado trabajando. La jubilación, por supuesto, arruina eso. Ahora, pasa las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con alguien con quien no se lleva bien durante años. Puede culpar a la jubilación, pero la verdad es que probablemente nunca hayan aprendido a adaptarse el uno al otro. Ahora, estás obligado a hacer algo al respecto. Con suerte, el resultado será una solución a los problemas que debería haber resuelto hace años en su matrimonio.

Los años que un esposo y una esposa han pasado creando estilos de vida independientes, ahora vuelven para perseguirlos. A veces pueden preocuparse porque les queda poco en común. A lo largo de su matrimonio, no lograron generar intereses comunes. No hicieron nada para generar compatibilidad. En lugar de construir una relación sobre la base del respeto y la calidez compartidos, ignoraron los sentimientos del otro. Por lo tanto, en realidad, se han perdido una vida de felicidad conyugal. ¡No dejes que esto te suceda cuando te jubiles!

Así que ahora, en la jubilación, tiene una opción:

¿Desarrollan una forma más sofisticada de evitarse el uno al otro?

O

¿Aprende a ser más compatible?

Aquí hay algunos enlaces útiles para pensar en hacer frente a la jubilación de su cónyuge

• NOTICIAS BBC | Síndrome del marido jubilado
  
• TransitionWorks - Información y planes de jubilación
  TransitionWorks: administrar la transición y aprovechar al máximo el cambio a través de la carrera, la jubilación, el trabajo y la familia, convertirse en cuidador y militar.

Diseñe su propia solución

La buena noticia es que existen soluciones; algunas de ellas incluyen:

• Crear un estilo de vida de jubilación que ambos disfruten;
• Crear un estilo de vida de jubilación que satisfaga las necesidades de ambos socios;
• Aprender a eliminar los hábitos personales que hacen que su relación sea miserable;
• Aprender a evitar lastimarse unos a otros;
• Aprender a satisfacer las necesidades de los demás;
• Aprender a darse un poco de tiempo privado todos los días.

Finalmente, recuerde los buenos momentos que ha tenido en el pasado. Busque formas de crear nuevos. Crea nuevos recuerdos. Perdona y olvida las viejas heridas y comienza de nuevo con el objetivo de tener el mejor matrimonio que dos personas puedan, en tus años de jubilación.

Mi esposo recientemente jubilado se ha vuelto mandón

Desde un punto de vista personal: las realidades de la jubilación

Esperamos con ansias la jubilación. Pensamos que nos habíamos preparado financieramente. Hablamos interminablemente sobre viajar por el mundo, construir la casa de nuestros sueños, construir más estanques, experimentar con energía solar, trabajar con varios proyectos de conservación y preservación.

Si bien todas esas cosas estaban bien en teoría, demostraron ser muy diferentes en la realidad. Estar juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pronto tuvo un gran impacto en los dos. Mi esposo había trabajado durante treinta y siete años, trabajando en un sindicato, completamente disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana durante toda esa carrera. Por lo general, se ausentaba durante varios días seguidos, en casa por menos aún y volvía a salir. Por mucho que ambos esperáramos que él estuviera en casa más a menudo, el impacto de esa realidad fue más de lo que ninguno de los dos esperaba.

Al mismo tiempo, trabajaba principalmente desde casa con viajes de negocios intermitentes. Este arreglo me dio mucho tiempo para la creatividad de la que dependían mis intereses e ingresos. Cuando mi esposo estuvo en casa por unos días, simplemente me tomé un descanso y me dediqué a disfrutar los momentos que teníamos juntos.

Se retiró repentina e inesperadamente, no solo estaba bajo mis pies, sino que descubrí que la cocina estaba 'siempre abierta'. Como él no cocina y no tiene intenciones de aprender a hacerlo, encontrarme una diosa doméstica todos los días fue un gran shock. Tan pronto como terminaba una comida y me limpiaba después, él me preguntaba por la próxima comida. Luego, con tanto tiempo en sus manos, me explicaba que no estaba preparando bien el plato, que 'mi madre pondría esto o aquello en la misma receta'. Su necesidad de tener el control y microgestionar el hogar, no hace falta decirlo, hizo que este comportamiento envejeciera rápidamente.

Mientras trabajábamos en esos problemas, los nuevos desarrollos fueron más difíciles. Comenzó a sufrir ansiedad y depresión. Sus expectativas con respecto a la jubilación se vieron obstaculizadas por problemas de salud, y esos problemas de salud requirieron un traslado de la comunidad rural en la que siempre habíamos vivido a un nuevo entorno donde pudiera recibir la atención que necesitaba para sobrevivir. Desarraigarlo de todo lo que había conocido y cambiar todo lo que había soñado con respecto a su retiro fue un amargo bocado de un bocadillo de realidad.

No era el tipo de hombre que tenía sus propios sentimientos de autoestima ligados a su empleo y carrera. Entonces, fue otra sorpresa cuando ya no sabía quién era. La naturaleza de su carrera no había dejado tiempo para desarrollar pasatiempos o pasiones especiales, y el traslado a otra parte del país lo dejó muy perdido.

La enfermedad desencadenó depresión y ansiedad por envejecer, casado con el conocimiento de que sus propias preguntas sobre la mortalidad eran preocupaciones muy reales, problemas que casi arruinaron cualquier posibilidad de felicidad en la jubilación. Dejado a sus propios dispositivos, estaba en un camino hacia el aislamiento y los sentimientos de desesperanza. Decir que echaba de menos su antigua vida, era decirlo suavemente.

Su retiro fue un camino extremadamente difícil de recorrer y tratar de encontrarle un nuevo sentido de dirección fue un desafío problemático. Por un tiempo, estuvimos atrapados en un callejón sin salida. No había cultivado ningún interés, sus sueños anteriores se frustraron debido a una enfermedad, pronto se estaba desmoronando emocionalmente y prácticamente había perdido las ganas de vivir. Entonces, como su esposa, me sentí bastante desesperada.

Nunca había cultivado ningún otro interés en la vida que no fueran esos sueños limitados sobre una futura jubilación. Cuando el contexto de su enfoque único dejó de ser viable, su vida se vino abajo y perdió el deseo de vivir. Simplemente no tenía herramientas para lidiar con todo en lo que se había convertido la jubilación. No tenía otra opción que tratar de obtener ayuda de fuera de nosotros. Eso en sí mismo era difícil, ya que nadie tenía respuestas.

Hablé de la situación con mi familia y sus numerosos médicos. No habría aceptado ninguna ayuda, incluso si se la ofrecieran, y básicamente no fue así. Dejado por mi cuenta para hacer frente a un marido jubilado infeliz, sabía que ambos teníamos un ajuste muy difícil que superar. Más que nada, necesitaba sentir que todavía era deseable, valioso e importante para el resto del mundo.

Había caminado sobre una cuerda floja delicada para asegurarme de que durante su enfermedad, no sintiera una carga, ni podía permitirle pensar que su vida no era inesencial. ¿Qué funcionó para nosotros? Bueno, aquí está mi lista:

• A pesar de que no tenía interés y estaba totalmente en contra de tomar clases (terminalmente tímido), conseguí que tomara una clase de Jardinero Maestro conmigo. Allí, aprendió más sobre plantas, árboles, enfermedades, etc. de lo que este granjero de 'lo sé todo' jamás soñó que fuera posible. Lo obligó a interactuar con los demás en un momento en el que tenía muchas ganas de acurrucarse y morir.
• Lo ofrecí como voluntario para algunos 'trabajos' físicos en nuestra iglesia que supuestamente no tenía ningún interés en hacer, pero disfrutó inmensamente cuando se enteró de que se apreciaba su tamaño y fuerza físicos.
• Me aseguré de que pasara tiempo al aire libre con sus nietos y sus amigos. Para un hombre al que nunca se le había permitido ser un niño, tuve el niño más grande de todos, en los pozos de natación y las playas locales. Saber que lo valoran y que sigue siendo su héroe, ayuda enormemente.
• Me aseguré de que todos los días, a pesar del hecho de que todavía puede estar tratando de estar junto a otra persona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, le hago saber cuánto lo amo.

Finalmente, me gustaría recordarle a cualquiera que esté luchando por hacer frente a la jubilación de su cónyuge, que tenga en cuenta que, si bien debemos enfrentar nuestros problemas insignificantes y mirar el panorama general, la comodidad y la alegría en la compañía de estar vivo con alguien a quien ama, más que compensa las pruebas y ajustes de la jubilación.

Evitar cónyuge

Este artículo es para información, inspiración y apoyo y no sustituye el consejo matrimonial profesional.

Comedia de planificación de la jubilación