7 formas de saber si tu pareja es narcisista o simplemente autoabsorbida

¿Narcisista o simplemente ensimismado?

Golpeando la etiqueta de narcisista sobre tu pareja, jefe, amiga o suegra es lo más candente de la psicología pop actual. Todo el mundo en la faz del planeta se ha convencido por completo de que uno los maltrata. Sin embargo, en realidad, la mayoría de nosotros no estamos tratando con narcisistas en absoluto, sino simplemente con personas ensimismadas que son molestas, sí, pero abusivas, no.

De hecho, todos somos narcisistas hasta cierto punto y podemos ubicarnos en algún lugar del continuo. Entonces ... si estás saliendo con alguien que te hace pensar, hazte las siguientes 7 preguntas para determinar si tus inquietudes están bien fundadas y si debes quedarte o salir de allí.

7 preguntas para determinar si su pareja es narcisista o simplemente absorta en sí misma

1. ¿Es importante para ellos impresionar a extraños?

2. ¿Hablan a menudo de su especialidad?

3. ¿Es el trato silencioso un arma favorita?

4. ¿Tienen la piel excepcionalmente fina?

5. ¿Reaccionan con enojo cuando no estás de acuerdo?

6. ¿Son tacaños con los cumplidos?

7. ¿Carecen de empatía?

1. ¿Es importante para ellos impresionar a extraños?

Cuando comienzas a salir con un narcisista, es posible que te cautive con su forma carismática con los extraños: bromear con los meseros en los restaurantes, conversar con los vendedores en las tiendas y contar historias interesantes en las fiestas. Puedes pensar: ¡Guauu! ¡Qué trampa! ¡Esta persona puede encantar a cualquiera! Es posible que se sienta especialmente impresionado si es introvertido, complacido, orgulloso y aliviado de estar del brazo de alguien que es más extrovertido que usted. Sin embargo, curiosamente, a medida que las cosas continúan, te das cuenta de que su fácil relación con extraños no se traslada a su relación contigo.

Eso es porque los narcisistas se alimentan de la atención que reciben de extraños y conocidos casuales: el cartero que se ríe de su broma, el compañero de trabajo que elogia su sentido del estilo, el barbero que admira su abundante cabello. Mientras que el resto de nosotros tomamos estos cumplidos cotidianos con un grano de sal, los encuentran inusualmente gratificantes. Este toma y daca superficial que la mayoría de nosotros llamamos “chit-chat ”es más significativo para ellos que una relación más profunda contigo. Son el alma de la fiesta con un grupo, pero poco profundos como un charco uno a uno. Ya que los ve como realmente son, con verrugas y todo, deben buscar en otra parte su próxima dosis de suministro narciso y los extraños proporcionan una fuente inagotable.

¿Qué es el suministro narcisista?

La oferta narcisista se refiere a la atención, admiración y adulación que anhelan los narcisistas. Necesitan una solución de forma regular para impulsar sus egos. La oferta narcisista refuerza la creencia de que son especiales y superiores.

Buscar admiración es como una droga para los narcisistas. A la larga, se vuelve difícil porque los demás no los aplauden, por lo que siempre tienen que buscar nuevos conocidos para quienes obtienen la próxima dosis.

- Mitja D. Back, profesora de psicología de la personalidad, Universidad de Munster

2. ¿Hablan a menudo de su especialidad?

Al igual que Superman con su visión de rayos X, los narcisistas creen que ellos también tienen poderes únicos que los distinguen de los demás. A menudo mencionan lo especiales que son porque es fundamental para su identidad. Pueden verse a sí mismos como comunicadores superiores inusualmente perceptivos, excepcionalmente atractivos o inusualmente morales. Pueden exagerar su importancia, haciendo comentarios como: “Todo el mundo es siempre acudir a mí en busca de consejo ... Toda mi familia sería un desastre si no fuera por mí ... La gente está siempre diciéndome que debería escribir un libro sobre mi vida '.

Pueden verse a sí mismos como merecedores de un trato preferencial, un entorno lujoso y mucha admiración. La Dra. Sandy Hotchkiss, trabajadora social clínica con licencia, escribe sobre su sentido de derecho en ¿Por qué siempre se trata de ti? Los siete pecados del narcisismo. Este libro me hizo comprender a mi cuñado narcisista después de años de intentarlo. Me ayudó a darme cuenta de que se ve a sí mismo como excepcionalmente inteligente y, por lo tanto, merece la atención total de la gente. Como tal, espera ser escuchado sin cesar y sin interrupciones.

Algunos narcisistas incluso ven la religión como su superpoder. Creen que tienen una relación personal única con Dios en la que Él les habla directamente y guía sus vidas diarias. Todos hemos escuchado a jugadores de la NFL agradeciendo a Dios por sus victorias en el Super Bowl y a actores alabando al Señor por sus Premios de la Academia. Creen que Dios los ve como excepcionales y merecedores de un reconocimiento especial. Como narcisistas, esto fortalece lo que piensan de sí mismos. Como mitad de una pareja romántica, siempre serán ellos los que marquen el rumbo porque, después de todo, están siendo dirigidos por un Poder Superior.

Como todo lo demás en la vida del narcisista, transforma a Dios en una especie de narcisista invertido. Dios se convierte en su fuente de suministro dominante. Forma una relación personal con esta entidad abrumadora y abrumadora, para abrumar y dominar a los demás. Se convierte en Dios vicariamente, por el poder de su relación con él. Idealiza a Dios, luego lo devalúa y luego lo abusa. Este es el patrón narcisista clásico e incluso Dios mismo no puede escapar de él.

- Sam Vaknin, autor de 'Malignant Self Love'

3. ¿Es el trato silencioso un arma favorita?

Si usted es como muchas personas, se calla cuando se enoja, se frustra, se confunde o se abruma. No querrás decir algo de lo que te arrepientas, así que sabiamente te abstienes de hablar hasta que hayas ordenado tus pensamientos y puedas articularlos con claridad. Esto puede tardar unos minutos o unas horas. Su intención es evitar lastimar a su ser querido y dañar la relación.

Los narcisistas, sin embargo, dan el tratamiento silencioso por una razón completamente diferente: castigar, manipular, controlar y desmoralizar a sus parejas.. No se equivoque al respecto, lo están usando para hacerle sufrir y retorcerse. De hecho, a algunos narcisistas les gusta dar el tratamiento silencioso sin explicación, haciendo que sus víctimas se sientan desequilibradas, asustadas y vulnerables.

Su mutismo vengativo autoimpuesto puede durar días, semanas e incluso meses. Llevan el tratamiento silencioso al extremo y lo usan a menudo. Si intentas ser más asertivo, el narcisista lo usará como arma para aplastar tu independencia. Tu relación está condenada al fracaso porque tu pareja no ve la comunicación como una forma de resolver problemas y se calla como un niño petulante.

El tratamiento silencioso es una forma de abuso emocional que suelen emplear las personas con tendencias narcisistas. Está diseñado para (1) colocar al abusador en una posición de control; (2) silenciar los intentos de afirmación del objetivo; (3) evitar la resolución de conflictos / responsabilidad personal / compromiso; o (4) castigar al objetivo por un desprecio del ego percibido. A menudo, el resultado del tratamiento silencioso es exactamente lo que la persona con narcisismo desea crear: una reacción del objetivo y una sensación de control.

- Andrea Schneider, trabajadora social clínica con licencia

4. ¿Tienen la piel excepcionalmente fina?

Los narcisistas notan el menor de los desaires y se toman todo personalmente. Sus egos se lastiman fácilmente. Son muy sensibles a cualquier insulto percibido. No pueden aceptar una broma, no pueden reírse de sus debilidades y no pueden dejar pasar nada. Nunca se critican a sí mismos.

Como una forma de sobrellevar la situación, puede comenzar a censurar su discurso para no herir sus frágiles sentimientos. Puede parecer que camina constantemente sobre cáscaras de huevo. Es casi imposible hablar con ellos sobre cualquier cosa que encuentres preocupante en la relación. Tomarán lo que dijiste, lo torcerán y te convertirán en el malo. Los narcisistas no son autorreflexivos, por lo que te espera una batalla perdida. Pueden jugar al mártir como nadie.

Si te lastimaron, no contengas la respiración esperando una disculpa. Los narcisistas rara vez o nunca dicen 'lo siento'. Si se dieran cuenta de su angustia, solo ofrecerían un reconocimiento poco sincero y poco convincente. Ellos nunca dirían: 'Lo siento, te llamé tonto. Yo era malo '. En cambio, decían: 'Lamento que hayas reaccionado de esa manera a lo que dije'. Te lo ponen todo.

5. ¿Reaccionan con enojo cuando no estás de acuerdo?

Cuando otros no están de acuerdo con nosotros, puede que nos resulte frustrante, pero no motivo de hostilidad ni rabia. Después de todo, razonamos, todos tienen derecho a tener su propia opinión. Los narcisistas, sin embargo, se enojan excesivamente cuando alguien tiene un punto de vista diferente. Se vuelven empeñados en cambiar de opinión o reprenderlos por aferrarse a ella. No pueden tolerar perder una discusión. No pueden estar equivocados.

A vivir y dejar vivir la actitud no forma parte de su composición. Los narcisistas discutirán contigo hasta que te hayan derrotado y hayas perdido la voluntad de vivir. Debatir de ida y vuelta es inútil porque no quieren escuchar. Los narcisistas (en el fondo) son personas inseguras que necesitan creer que siempre tienen la razón. Se sienten atraídos por socios que evitan la confrontación y están dispuestos a superar los momentos difíciles para que su vida transcurra sin problemas.

En 'Rage: Próximamente de un narcisista cerca de ti, 'El Dr. Mark Goulston advierte sobre ponerse del lado malo de estas personas que son amenazadas por cualquiera que no esté de acuerdo con ellos. Lo perciben como un ataque personal, que les obliga a contraatacar y protegerse. Él escribe: 'Hay un dicho que dice que cuando eres un martillo, el mundo parece un clavo. Cuando eres narcisista, el mundo parece que debería aprobar, adorarte, estar de acuerdo y obedecerte. Cualquier cosa menos que eso se siente como un asalto y, por eso, un narcisista se siente justificado en devolverle la rabia ''.

6. ¿Son tacaños con los cumplidos?

Los narcisistas creen que su papel es recibir cumplidos, no darlos. Puede comenzar a sentir que está caminando por un desierto, buscando una gota de agua, cuando busca el elogio o la validación de ellos. Comenzará a perder la autoestima y se sentirá inseguro. Esto les da lo que desean: más poder y control sobre ti.

Eres un daño colateral a medida que se refuerzan, minimizando tus experiencias y logros en el proceso. Si obtienes un ascenso en el trabajo, dirán: 'Obtuve entonces mucha promoción a lo largo de los años. He perdido la cuenta '. Si está emocionado por convertirse en tío o tía por primera vez, dirán: “Tengo seis sobrinas y sobrinos. No es gran cosa.' Te reventarán la burbuja y empezarás a deprimirte.

En este video, un terapeuta explica cómo los narcisistas encantan a las personas para que se enamoren de ellos. Luego, debido a sus comportamientos manipuladores, pueden causar a sus parejas un intenso trauma emocional.

7. ¿Carecen de empatía?

Los narcisistas tienen poca o ninguna capacidad para experimentar empatía. Sin embargo, pueden fingirlo, diciendo palabras comprensivas y dando gestos reconfortantes cuando satisfaga sus necesidades. Puede que actúen con compasión cuando estás saliendo con alguien, pero deja de fingir cuando estás casado.

Algunas esposas y esposos dicen que su cónyuge narcisista comenzó a actuar con frialdad y falta de simpatía poco después de las nupcias. Primero notaron el comportamiento cuando necesitaban que sus parejas los cuidaran cuando estaban sufriendo de gripe, recuperándose de una cirugía, superando la muerte de un familiar o recuperándose después de dar a luz. Los narcisistas, incapaces de hacer frente al papel de crianza, se sintieron extremadamente frustrados, enojados y resentidos.

El Dr. Leon F. Seltzer, un psicólogo que ha trabajado extensamente con clientes narcisistas y sus cónyuges, advierte que un narcisista extremo es una mala apuesta para una relación. Debido a su ensimismamiento y heridas de la niñez, es poco probable que cambien incluso con una intervención terapéutica. Carecen de lo que se necesita para tener un acoplamiento profundo y significativo.

Él escribe: “La problemática autoabsorción, o egocentrismo, de los narcisistas es principalmente una defensa contra los profundos miedos a la intimidad. Y, lamentablemente, la mayoría de los narcisistas tienen buenas razones para desconfiar de tal cercanía, ya que típicamente sus experiencias al crecer se caracterizaron por el abuso o negligencia de los padres. Habiendo sufrido tanto daño emocional por parte de aquellos de quienes más dependían, juraron (aunque inconscientemente) no volver a someterse a tal dolor psicológico de nuevo '.

¿Qué piensas?

¿Por qué crees que la gente sale e incluso se casa con narcisistas?

• Creen que pueden cambiarlos.
• Les gusta estar con personas que parecen seguras y a cargo.
• Creen que tendrán éxito en los negocios y ganarán mucho dinero.
• No quieren una relación profunda e íntima, por lo que es una buena pareja.
• Son jóvenes e ingenuos y no saben el impacto negativo que tendrá en sus vidas.

• Lo que dice de ti el enamorarse de un narcisista
  La mayoría de nosotros hacemos todo lo posible para esquivar a los narcisistas. Pero, ¿por qué algunas personas se enamoran y se casan con estos tipos ensimismados? ¿Qué los hace sentir atraídos por personas que la mayoría de nosotros evitamos?