60 poderosas afirmaciones de nacimiento para darle fuerza durante el trabajo de parto

No importa si es tu primer parto o el décimo, un parto en casa, un parto en un hospital, un parto vaginal o una cesárea, te enfrentas a una nueva experiencia.

Lo desconocido es un elemento intrínseco de todo nacimiento, y lo desconocido puede provocar miedo, por muy bien preparado que estés.

Una forma de manejar lo desconocido del parto de su hijo es a través de afirmaciones de nacimiento.

Tabla de contenido

• ¿Qué son las afirmaciones de nacimiento?
• ¿Cómo pueden ayudar las afirmaciones de nacimiento durante el parto?
• Afirmaciones positivas de nacimiento
• Afirmaciones de Nacimiento Natural
• Afirmaciones de nacimiento para papás
• Afirmaciones cristianas de nacimiento
• Afirmaciones de nacimiento por cesárea
• Puedes hacerlo

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¿Qué son las afirmaciones de nacimiento?

Una afirmación es una frase corta y sencilla que te repites a ti mismo con regularidad.

La teoría detrás del uso de afirmaciones es que al decir, escribir o pensar las palabras con la suficiente frecuencia, podrá programar su cerebro para creerlas.

Esto afectará su comportamiento y la forma en que interactúa con su entorno.

Algunos defensores de los mantras de nacimiento van un paso más allá y dicen que al creer en algo lo suficientemente fuerte, puedes traerlo a la existencia.

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Podemos leer e investigar sobre el nacimiento de muchas maneras y armarnos con toda la información disponible.

Pero no podemos entender lo que es pasar por el nacimiento hasta que lo hayamos hecho.

Cuando ha pasado por un nacimiento, no significa que su segundo nacimiento o el subsiguiente será el mismo. Y lo digo no como alguien que ha investigado mucho el tema, aunque lo he hecho, sino como madre de varios hijos. Cada uno de mis nacimientos fue diferente.

Por lo tanto, las afirmaciones de nacimiento pueden ayudarla a prepararse física, mental y emocionalmente para el parto, incluso si ha dado a luz antes. También pueden ayudarla durante su parto e incluso asistirla en los días inmediatamente posteriores al proceso.

Una faceta frecuentemente pasada por alto de las afirmaciones de nacimiento

Una cosa que debe recordar cuando selecciona y usa afirmaciones de nacimiento es que las cosas pueden desviarse de sus planes.

Puede planear tener una vida libre de drogasnacimiento en casa, pero te encuentras en un hospital usando analgésicos. Es posible que tenga su bolsa de trabajo lista junto a la puerta y suestancia hospitalaria planificada, solo para descubrir que su bebé tiene otras ideas y decide llegar antes de que pueda salir de la casa.

Algunas mujeres usan afirmaciones de nacimiento como Mi cuerpo sabe lo que hace, o Daré la bienvenida a mi hijo al mundo de una manera tranquila y relajada. Luego, cuando las cosas no salen según lo planeado, sienten que han fallado de alguna manera, o que su cuerpo ha fallado. Esto no es cierto: solo hay mucho que puedes controlar.

Por lo tanto, al elegir sus afirmaciones, tenga en cuenta que, a pesar de su cuidadosa planificación, las cosas pueden desviarse de su plan de nacimiento. Si hay una desviación de su plan, no significa que haya fallado.

Afirmaciones positivas de nacimiento

Acercarse a su nacimiento con una mentalidad positiva puede ayudarlo a lidiar con las contracciones y superar el dolor. La actitud puede ser todo, y es lo único sobre lo que tienes control total.

Si necesita ayuda para encontrar afirmaciones positivas de nacimiento, aquí hay algunas para comenzar.

• Soy flexible y abierto a sugerencias de cambio.
• Soy una mujer fuerte y capaz, y puedo hacer esto.
• Mi mente y mi cuerpo están relajados.
• Es natural tener miedo a lo desconocido, mi miedo es natural.
• No pensaré en ello como un dolor a ser temido. Pensaré en ello como sensaciones para ser abrazadas.
• Cada oleada de contracciones acerca a mi bebé a mí.
• Estoy lista para mi experiencia de dar a luz.
• Conoceré a mi bebé pronto.
• Estoy preparada para cualquier parto que mi cuerpo y mi bebé necesiten.
• Confía en mis habilidades, confía en mis elecciones.
• No hay nada de malo en tener miedo. Mi miedo demuestra mi amor. Superaré mi miedo y me quedaré solo con amor.
• Pronto mi bebé dejará mi cuerpo, pero nunca dejará mi corazón. Ya soy madre, y siempre seré madre. Simplemente estamos evolucionando de un cuerpo a dos.

Afirmaciones de Nacimiento Natural

Algunas madres quieren traer a su bebé al mundo como lo hicieron sus ancestros de hace mucho tiempo, naturalmente, sin aliviar el dolor. Mientras lo haga con una mente abierta a la intervención,elegir un parto naturalte puede ofrecer mucho.

Aquí hay algunas afirmaciones de nacimiento natural adecuadas.

• No es dolor lo que estoy sintiendo, es mi cuerpo haciendo aquello para lo que está hecho.
• Cuando siento que ya no puedo más, puedo y lo haré.
• Espero con ansias el día de mi nacimiento.
• Mi bebé está llegando al mundo en oleadas de contracciones.
• Inhala fuerza y ​​exhala dolor.
• Pronto conoceré a mi bebé y el dolor del parto se disipará.
• No necesito la validación de otros. Mi cuerpo, mi bebé, mi nacimiento.
• Me estoy uniendo a las generaciones de madres que han dado a luz antes que yo. Ellos lo hicieron y yo también puedo.
• El parto es un proceso natural. Pase lo que pase, será mi experiencia de nacimiento y la abrazaré.
• Para partos en el agua: El agua tibia le da la bienvenida a mi bebé, lo ayuda suavemente a salir de mi cuerpo y al mundo.
• Todos nacemos del dolor de nuestra madre. Con este dolor, le estoy dando vida a mi hijo.
• Estaré presente en cada momento. No trataré de escapar de este nacimiento. En cambio, lo aceptaré y aceptaré la vida que le estoy dando a mi hijo.

Afirmaciones de nacimiento para papás

Los papás pueden sentirse a la deriva durante el trabajo de parto. Cuando su pareja está en medio del parto, no quiere que se preocupe por usted, por lo que las afirmaciones de nacimiento pueden ser una forma útil de ser autosuficiente.

Su calma y control también ayudarán a su pareja a sentir menos angustia, por lo que estas afirmaciones de nacimiento son un trato de dos por uno.

• Ella es fuerte, yo soy fuerte, nuestra familia es fuerte.
• Respondo a sus necesidades en nuestra experiencia de nacimiento compartida.
• El nacimiento de nuestro bebé es también mi nacimiento como padre.
• Ella está a salvo, nuestro bebé está a salvo.
• Me aseguraré de que se satisfagan sus necesidades.
• Creamos este bebé juntos, lo criaremos juntos y lo daremos a luz juntos.
• Estoy aquí para amarla y apoyarla, incondicionalmente, de la manera que más la ayude.
• Respiramos juntos a través de cada contracción, y pronto tendremos a nuestro bebé unido.
• Este nacimiento es hermoso y un proceso espléndido.
• Todo lo que haga estará calculado para ayudarla a través del proceso.
• Estoy asombrado de esta mujer increíble.
• Ya soy padre, solo que no he conocido a mi bebé. Cuando conozca a mi bebé, seré el padre que necesita.

Afirmaciones cristianas de nacimiento

Para los que creen, la fe es importante en las buenas y en las malas.

Para aquellos cuya fe está entrelazada con cada área de su vida, o para aquellos que desean incluir su fe como parte de la experiencia del nacimiento, tenemos algunas afirmaciones cristianas sobre el nacimiento.

• Confío en que Dios nos guiará a mí y a mi bebé durante el nacimiento.
• Dios escogió este día para que naciera mi bebé.
• Ten paciencia, mi bebé llegará cuando Dios lo considere oportuno.
• Entre cada contracción descansaré con el Señor.
• Nuestro Señor nos ha dado este bebé, y él elegirá cómo nuestro bebé viene al mundo. Confiaré en su decisión.
• Echaré sobre Él mi temor y mi ansiedad, porque Él es el Señor, nuestro Dios, y vivo en su amor.
• Puedo hacer esto a través de Él, porque Él me da fuerzas.
• Él está aquí a mi lado y estoy haciendo lo que Él ha diseñado para mí.
• Damos la bienvenida a su hermosa creación en el mundo.
• Alabado sea, porque el Señor, nuestro Dios, me está guiando a través de este dolor.
• Cristo me fortalece.
• El espíritu de Dios me ha hecho y el soplo del Todopoderoso me da vida.

Afirmaciones de nacimiento por cesárea

Algunas mujeres sienten que al tener un parto por cesárea, están fallando de alguna manera. Esto puede llevar aproblemas de ansiedad pospartoy una pérdida de autoestima. Dar a luz a un bebé, sin importar cómo lo hagas, es un nacimiento válido que debe abrazarse y celebrarse.

Estas afirmaciones lo ayudarán a mantenerse abierto a lo que necesita hacer.

• El parto seguro de mi bebé es lo más importante.
• Todo nacimiento es un nacimiento válido.
• Permitir la intervención médica demuestra amor por mi bebé.
• Le estoy dando a mi bebé el mejor parto posible.
• La historia del nacimiento de mi bebé es increíble porque es nuestra historia de nacimiento.
• Mi amor por mi bebé es lo que me hace madre, no cómo doy a luz.
• Nuestro equipo de parto solo quiere lo mejor para mí y para mi bebé.
• No hay debilidad en el parto por cesárea porque renunciar a mi plan demuestra fortaleza.
• Estoy en el lugar correcto, haciendo lo correcto.
• Mi elección de una cesárea no es un fracaso. Es una elección empoderada e informada.
• El nacimiento es milagroso, pase lo que pase.
• Cuando vea a mi bebé ser levantado de mi cuerpo, sentiré que la alegría me invade.

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Puedes hacerlo

Su nacimiento puede ser uno de serenidad tranquila y concentrada, o puede ser una neblina de gritos de sudor y palabrotas.

Recuerda que el propósito del nacimiento es traer a tu hijo al mundo.

Seleccione sus afirmaciones de nacimiento en consecuencia. Practícalos en las semanas y días previos a tu nacimiento. Cuando llegue el momento de conocer a su bebé, se alegrará de haber hecho el esfuerzo.