Mantener relaciones con diferentes horarios de trabajo

En el mundo actual, la gente trabaja en diferentes turnos de trabajo durante todas las horas del día y de la noche. Entonces, encontrarse en un horario de trabajo diferente al de su pareja es bastante común.

Cuando las parejas tienen diferentes horarios de trabajo, puede ser más difícil mantener la relación. Mantenerse conectado con su pareja cuando tiene horarios opuestos puede ser difícil, pero no es imposible.

Estos son algunos consejos para que las parejas manejen diferentes horarios de trabajo y sueño y aún permanezcan unidas emocionalmente. También hay ideas para manejar los arreglos para dormir para que ambos descansen lo que necesitan.

Consejos para administrar diferentes horarios

Hacer que las relaciones funcionen se trata de hacer tiempo el uno para el otro a pesar de los horarios agitados que no coinciden. Si usted y su cónyuge o pareja están en un turno diferente, no significa que no puedan seguir teniendo una buena relación.

Estas son algunas ideas para mantenerse conectado incluso cuando no tenga el mismo horario que su ser querido:

• Designe tiempo para pasar juntos al menos una vez a la semana. No planees nada más durante este tiempo. No tiene por qué ser nada especial. Puede estar sentado en el sofá viendo la televisión. Lo importante es estar juntos cuando ambos estén despiertos.
• Intente pasar un poco de tiempo juntos todos los días cuando sus caminos se crucen. Apriete el tiempo para un beso en la puerta o una conversación rápida en el pasillo. Conéctese en los momentos libres que tenga.
• Coman juntos todos los días. Puede ser desayuno para una persona y cena para la otra. Eso no importa siempre que tengan la oportunidad de sentarse y comer juntos.
• Trate de programar sus días libres para el mismo día que su pareja cuando pueda. De esa manera, ambos pueden relajarse juntos sin tener que preocuparse tanto por los horarios.
• Reúnase para el almuerzo cuando pueda. Si uno de ustedes está fuera, salga y reúnase con su pareja cuando esté de vacaciones.
• Las vacaciones juntos son importantes para cualquier relación. Es hora de reconectarse y pasar mucho tiempo en pareja.
• Deje notas el uno para el otro. Cuéntense sobre cosas del hogar. Di 'Te amo' y otros mensajes románticos.
• Los mensajes de texto, el correo electrónico y el teléfono son otras formas excelentes de gestionar la separación. Otras tecnologías como Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts y Facetime también son excelentes si su lugar de trabajo lo permite.

¿Qué funciona para ti?

¿Cómo manejan usted y su pareja los arreglos para dormir cuando están en turnos diferentes?

• Seguimos compartiendo cama. ¡Tienes que acurrucarte cuando puedas!
• Disponemos de dos camas individuales en la misma habitación. ¡Estilo Lucy!
• Contamos con habitaciones separadas. El sueño es demasiado importante para interrumpirlo.
• Dormimos en habitaciones diferentes solo cuando trabajamos.

Arreglos para dormir para diferentes horarios

Además de encontrar suficiente tiempo juntos, los arreglos para dormir pueden ser uno de los mayores problemas para las parejas que tienen diferentes turnos de sueño. Esto es especialmente cierto para los que tienen el sueño ligero.

Formas de hacer que dormir sea más cómodo para las parejas que no siempre duermen a la misma hora:

• Si comparten cama y habitación, trate de ser respetuoso el uno con el otro y mantenga al mínimo los ruidos y las molestias en la habitación. Por ejemplo, obtenga auriculares para la televisión, la computadora o cualquier otro dispositivo.
• A algunas personas les resulta más fácil compartir una habitación, pero no una cama. Las camas gemelas para parejas están comenzando a convertirse en una tendencia. Puede ser bueno para personas con horarios diferentes porque no se molestarán entre sí cuando se levanten o se acuesten. Y siempre se pueden juntar cuando lo desee.
• Las personas de sueño ligero pueden considerar tener dormitorios separados. De esa manera, no despertará a su pareja mientras realiza sus actividades normales y cada uno podrá descansar lo que necesita. Los días libres y las vacaciones pueden ser momentos en los que pueden dormir juntos.
• Muchas personas descubren que los horarios de sueño polifásicos les funcionan. Estos son básicamente horarios de sueño en los que su sueño se divide en períodos más cortos con más frecuencia durante el día. Algunas personas duermen unas horas y luego toman una siesta más corta durante el día. Otros tienen más períodos de sueño. Adoptar horarios de sueño como estos podría brindarles a usted y a su pareja más tiempo juntos.