Cómo detener una discusión en su camino o detener una pelea con frases mágicas simples

Discutimos porque nos importa

¿Recuerdas cuando eras soltero y querías a alguien por quien preocuparte? Alguien cuya opinión realmente te importaba. ¿La aprobación de quién anhelabas? Bueno, los continuos argumentos son prueba de que obtuviste lo que querías. Si no te importara la aprobación de tu pareja, no te molestarías en tratar de discutir con él o tratar de hacerla cambiar de opinión.

Ni siquiera podemos ser felices cuando estamos felices. No es justo, ¿verdad?

Incluso las personas más inteligentes y mejor intencionadas pelean

Las discusiones son causadas por necesidades en competencia y gustos diferentes. Son un subproducto lógico de una perspectiva única y un conjunto saludable de límites, lo que nos mantiene a ti y a mí como yo.

Finge que somos una pareja, tú y yo. Di que te necesito del brazo para la boda de mi amigo el sábado al mediodía. Y debe trabajar duro todo el fin de semana para terminar una presentación que debe realizarse el lunes por la mañana. Nuestras necesidades entran en conflicto porque solo puedes estar en un lugar a la vez. Si voy a ganar, debes perder. Esto también se conoce como mentalidad de suma cero.

La pelea se produce cuando me convenzo de que no comprendes lo importante que es mi necesidad. Supongo que la razón por la que no se está volviendo loco por estar de acuerdo conmigo es que cree que su necesidad es más importante que la mía. ¡Y NO lo es! Grrrr.

Así que boom, ahí estamos. Estoy enojado, tú estás enojado y estamos gritando y tal vez incluso calumniando los motivos del otro. Aunque adoro que te quites los pantalones, me escucho a mí mismo llamándote un adicto al trabajo egoísta que ni siquiera puede hacer una cosita para mí que CUALQUIERA más haría. Y luego siento lástima por mí mismo y lloro.

En el fondo, lloro por otra razón. En el interior, mi corazón dice: '¡Detente! Por favor, te amo y no quiero odiarte y nunca quise esto para nosotros. ¿Por qué no podemos detenernos y ser felices?

En algún lugar dentro de ti, tu corazón siente lo mismo.

Entonces, ¿cómo dejamos de luchar?

La única forma de dejar de pelear es que alguien vaya primero. Es difícil de hacer porque se siente como ceder. Si dejo de presionar por mi causa, me rendiré y tú te saldrás con la tuya. Me siento como un felpudo. 'Aquí solo pisa fuerte sobre mí, no me importa'.

Digamos que eres la persona más grande. Ves que la discusión ya no es productiva y rápidamente se está convirtiendo en un asesinato de carácter emocional. ¿Qué puedes hacer realmente para cambiar las cosas?

Estás de suerte. A continuación, reuní los mejores trucos que conozco para detener las peleas y volver a sentirme bien.

Tu atención enfocada es como magia

Estamos tan acostumbrados a que nos desconecten y nos hablen, que un simple reconocimiento de consideración puede resultar impactante. En una pelea, asumo que mientras estás callado, estás ocupado preparando tus contraargumentos como un abogado. Después de todo, eso es lo que hago mientras hablas una y otra vez sobre tu tontería.

Pero, ¿y si pudiera utilizar mis suposiciones y malos hábitos de comunicación a su favor? No sabré qué hacer si realmente demuestras curiosidad por saber de dónde vengo. Y si deja en claro que considera legítimos mis sentimientos y necesidades, me dejará sin aliento.

Las siguientes frases son efectivas porque comunican que una discusión no impedirá que te preocupes por mí y nuestra relación:

• Buen punto. o tienes un punto. (Empiece con esta frase. No es necesario que esté de acuerdo con toda mi premisa para admitir que hice un punto válido).
  
• Eso tiene sentido.
• Dime más.
• Puedo entender por qué querrías eso.
• Tienes razón.
• Somos gente inteligente. Podemos resolver esto.
• Eso realmente significa mucho para ti, ¿no?
• Solo tengo que decir que, pase lo que pase, eres lo más importante para mí.
• te quiero.
  
  

Crea un desvío

Cuando era un niño pequeño y me enfurecía, mi madre solía sacar su llavero y agitarlo y decir: '¡Oooh, mira el brillo! ¡Mira, la bonita! Si fue el comportamiento brillante o extraño lo que me hizo callar, no lo sé. Pero funcionó bastante bien. Hasta que cumplí 14 años y me di cuenta de sus trucos.

Si lanzas un comentario extraño, a propósito de absolutamente nada, el niño demasiado grande en tu vida se detendrá y te mirará también. Solo asegúrate de que quede claro que tú son el bufón y se están burlando de usted mismo, no ser sarcástico.

Cual prefieres? ¿Ser raro o gritarle? Para la mayoría de nosotros, ser raro no es tan difícil. Las siguientes frases se pueden usar para reducir la intensidad, la seriedad y arruinar un buen argumento.

No es particularmente divertido, pero es lo mejor que tengo en este momento:

• Espera un segundo. Tengo este lunar que quiero mostrarte.
• ¿Acabo de decir eso en voz alta?
• ¡Esto es genial! ¡Si no nos amáramos, ni siquiera nos importaría esto!
  
• ¿Soy así todo el tiempo? ¿Cómo me aguantas?
• Si no me salgo con la mía, este es realmente el fin del mundo. Seriamente. Todos vamos a morir. Entonces empieza a cantar esa canción REM. Es el fin del mundo tal como lo conocemos ...
  
• ¿Oh si? Bueno, yo soy PRINCESS / PRINCE PERKY PERFECT PANTS !!! ¡Y lo que digo va!
  
• On - no Iquitor - digamos, wahh - may? Cualquier cosa en latín de cerdo.
  
• Lo siento, me distraje. Te ves tan caliente ahora mismo. (Este funciona realmente muy bien. No sé por qué).

Tomar un descanso en el baño

¿Qué? Has leído bien. Nadie va a nunca impedirle visitar el baño. (¡Las consecuencias podrían ser tan asquerosas!) No tienes que explicar por qué ni decir cuándo volverás. Todo eso está implícito. Entra allí, respira y cálmate. Date la oportunidad de reflexionar.

Deje correr agua tibia sobre sus manos. Haz gestos groseros en el espejo si quieres. Pero no permítase quedarse allí y observar cómo llora mientras pone caras tristes de huérfano; eso solo empeora las cosas y podría estar allí todo el día.

[Esta es mi táctica número uno. (Juego de palabras pretendía haw haw haw.) Aunque a estas alturas puede haber rumores de que tengo algún tipo de trastorno urinario grave, tomarme un descanso rápido como este probablemente ha salvado varias relaciones e incluso mi trabajo. Tal vez escriba un centro al respecto ...]

Ablandar

Se honesto. Mire detrás de su ira. A menudo está en juego un tema más suave y vulnerable. Usamos la ira y el ataque para defendernos de sentirnos expuestos. Después de todo, si soy tu enemigo, ¿por qué mostrarme una debilidad que podría usar contra ti?

Lo que a menudo se pasa por alto es la naturaleza desarmante de la vulnerabilidad honesta. Desarmar es deponer las armas. A menos que esté tratando con un psicópata, la inofensividad es en realidad su posición más segura. Si bien podría dispararle a un pitbull si me sintiera lo suficientemente amenazado, ¿podría nunca dañar a un pequeño y adorable corderito juguetón, ¿o un pequeño conejito? Así es. Beee el conejito.

Ablandar. Relaje su rostro, siéntese y recuéstese, baje el volumen. Vuelve flácido y recuerda cuando te enamoraste por primera vez. ¿Qué querías para nosotros? ¿Qué esperas todavía? Tu nuevo lenguaje corporal llamará mi atención de inmediato.

Sea real sobre sus sentimientos

¿Qué quieres realmente? ¿Qué temes que suceda si no obtienes lo que necesitas? Dilo. En voz alta. No importa si suena estúpido. Todos tenemos sentimientos que parecen triviales, pero no lo son. Si te sientes tonto por lo que tienes que decir, ¡admítelo también!

Aquí hay frases que he dicho en voz alta porque eran ciertas:

• Me siento tan triste.
• Estoy asustado. No quiero admitirlo, pero tengo mucho miedo de ...
• Esto suena estúpido, pero lo que realmente me molesta es ...
• No quiero pelear.
• te quiero. (Sé que ya usé este, pero nunca puedo decirlo lo suficiente).
  
• Estoy confundido.
• Eso duele.
• No se que decir
• Podría estar exagerando porque ... me pasó cuando era pequeña.
  
  

Recuerda en qué equipo estás

Finalmente, el conflicto es un estado mental. Imagina una mesa de conferencias. Tú estás de un lado y yo del otro regateando y quejándome. Ahora imagínese levantándose, acercándose a mi lado de la mesa y sentándose tranquilamente a mi lado. Somos un equipo de nuevo.

Podemos ser un equipo incluso cuando no estamos de acuerdo porque ... espera ... ¡Ambos podemos tener razón al mismo tiempo! * ¡El pensamiento de Suma Cero está tan desactualizado y es positivamente medieval! Stephen Covey, de 7 Habits, ha estado hablando de soluciones en las que todos ganan durante años.

Nuestros problemas son el enemigo, no los unos a los otros. Si estamos comprometidos el uno con el otro, la regla es: si tengo un problema, Nosotros Tener un problema. Nadie consigue que se desestimen sus necesidades o problemas. Esta mentalidad nos permite resolver las cosas. Podemos comprometernos o negociar (lo haré ... por usted hoy si lo hace ... por mí mañana) para asegurarnos de que se satisfagan nuestras necesidades y que todos puedan volver a ser felices.

Espero que esto ayude.

Amor,
Helen peligro

* Si solo una persona pudiera tener razón a la vez, todos estaríamos en problemas. Hay millones de personas en el mundo. ¿Y si murieras antes de tener tu turno? Peor aún, ¿qué pasa si tienes tu turno y lo desperdicias jugando Fantasy Football?