Cómo manejar una boca ruidosa

¿Quién no se ha metido en una boca ruidosa?

Todos hemos tenido encuentros con personalidades mandonas y controladoras que creen que lo saben todo sobre todo. Estas personas buscan problemas antes de que los haya. Creen que es su trabajo decirnos lo que saben y darnos un seminario mientras lo hacen. Una hora o dos en una habitación con personalidades de boca grande podría tentarnos a correr hacia el otro lado y no regresar nunca. Pero, ¿qué hacemos si esta personalidad de tipo narcisista es un miembro de la familia? ¿Nos convertimos en víctimas de sus bombardeos? ¿Cortamos los lazos? ¿O hay formas en que podemos manejar nuestra relación?

Podemos señalarles cómo nos afecta lo que dicen, pero ciertamente no podemos cambiarlos. Cuando hemos tenido suficiente y quemamos nuestra mecha, estos matones recurren a culparnos por ser demasiado sensibles.

Lo más probable es que la forma en que estos bocazas nos tratan sea la forma en que tratan a innumerables personas. Si pudieran simplemente salir y verse a sí mismos como los demás los ven, se sentirían mortificados, pero algo parece que les impide hacer eso. Tiene que ser el único en la sala que tenga la razón y el control.

Si bien los bocazas piensan que están siendo útiles al ofrecer críticas o consejos no solicitados, nosotros lo vemos como dominio y falta de respeto. Nadie quiere vivir bajo el control de este tipo de personas. Entonces, ¿cómo los tratamos?

• Limita nuestro tiempo. Podemos establecer límites como la cantidad de horas o ubicaciones en las que estaremos cerca de ellos. Podemos reducir o eliminar el correo electrónico o los intercambios telefónicos, reunirnos en lugares neutrales que podemos dejar si es necesario, solo reunirnos con ellos si hay otras personas con nosotros; en general, limitar las conversaciones y los encuentros con ellos. (Como un perro que protege su césped, seremos superados mientras estemos en el territorio de los bocazas, por lo que deberíamos estar vigilantes cuando lo estemos).

Mira tu tiempo

• Limite la cantidad de tiempo que están en nuestro dominio. Nunca deberíamos darles a los bocazas la llave de nuestra casa u oficina, o darles la bienvenida durante largos períodos de tiempo bajo nuestro techo. Durante una visita, podemos centrarnos en actividades en las que se minimizan las conversaciones, las opiniones y las oportunidades de crítica. Podemos sacarlos o hacer arreglos para que otra persona se encargue de entretenerlos, para darnos un respiro.
• Guardemos la información para nosotros. Ofrecer demasiada información da más munición para que un bocazas nos dispare. Es lamentable que los bocazas extrañen mucho de nosotros porque tenemos que editarnos

• Mantenga las opiniones al mínimo. Esté preparado, que si tenemos una opinión y la expresamos, podemos obtener siete de los bocazas, que nos dicen por qué la nuestra está equivocada. ¡No caigas en una trampa!
• Felicítelos. No hay nada que le guste más a un narcisista que sentirse importante y querido. Si podemos ponerlos de buen humor, es posible que decidan no atacar. Busque algo que tengamos en común y comente algo bueno que hagan.

• Escucha. Cuando compartir nuestro punto de vista no funciona, o cuando nos lo rechazan, aprendemos que es mejor no decir nada. Si, en cambio, escuchamos las bromas del bocazas todo el tiempo que podamos (sin explotar), asintiendo de vez en cuando, le damos lo que quiere: una audiencia. Escuchar no les da a los bocazas algo por lo que pelear. Solo tenemos que asegurarnos de no absorber la basura y el estrés que sin saberlo nos arrojan.

• Usa respuestas tácticas. Cuando los bocazas nos sugieren algo, podemos responder diciendo 'esa es una idea interesante' y que lo pensaremos. No tenemos que seguir el consejo en absoluto (a menos que sea bueno). Más tarde podemos regresar y decir: 'Pensé en lo que dijiste y no lo haré, pero me ayudó a tomar decisiones sobre lo que quiero hacer.

• Siempre sube oliendo a rosa. Podría ayudar si podemos ver al bocazas como una persona con 'necesidades especiales', a quien no vale la pena elevar nuestra presión arterial. Ser un pacificador es mucho mejor que ser un luchador.

• Toma fotos simples. En lugar de copiar las largas opiniones argumentativas que los bocazas nos lanzan, podemos lanzar comentarios estratégicos que demuestren que sabemos una cosa o dos. Los disparos simples también son efectivos para cambiar el sujeto y controlar los daños.

• Tomar un descanso. Puede ser necesario salir de la habitación cuando una personalidad de boca grande se mete bajo nuestra piel. Podemos excusarnos para ir al baño, hacer una llamada telefónica, hacer un mandado, salir a caminar, etc. Salir a caminar o tomar aire fresco puede ayudar a aliviar la presión que se ha ido acumulando debajo de nosotros, proporcionando alivio del estrés mientras liberar endorfinas. (No se preocupe por dejar solo a un bocazas, sabrá muy bien cómo cuidarse a sí misma).

• Por lo general, no podemos cambiar el comportamiento de los bocazas, pero podemos cambiar la forma en que tratamos con ellos. Si buscamos pepitas de verdad en lo que dicen, es posible que aprendamos algo de ellos.
• En la mayoría de los casos, los bocazas son grandilocuentes porque quieren sentirse necesitados. Quieren 'ayudar', incluso si no se lo pedimos. Al hacer que los demás se vean mal, los bocazas se hacen sentir bien. Están atrapados en un círculo desesperado de intentar constantemente justificar su valor con un sentido de sí mismos inflado.
• Desafortunadamente, todas las buenas tácticas del mundo pueden hacernos sentir como un felpudo. No debemos tener miedo de defendernos, pero desafortunadamente con estas personas no vale la pena el esfuerzo. Demostrar que no nos afectan las palabrerías de los bocazas podría darles un mensaje poderoso.
• Hagamos lo que hagamos, es importante cuidar de nosotros mismos, nuestra familia, nuestra salud mental y nuestros niveles de estrés. No necesitamos convertirnos en un saco de boxeo para un sabelotodo bocazas. Si la relación es excesivamente tóxica, es mejor distanciarnos o terminar la relación.